Les Thérapies alternatives 


La sophrologie

La psychanalyse

L'hypnose

Le jeu de sable

La Trame


Sylvie FONTENIER-PECQUEUR

 

"S'aimer soi-même, c'est le début d'une grande histoire d'amour qui va durer toute la vie" Oscar Wilde

 LA METHODE : Tous les exercices sont accessibles, chacun avance à son rythme"

La sophrologie apprend à faire face à ses émotions, à aborder la maladie différemment pour ne plus la subir. La personne reprend confiance en elle et gagne en quelité de vie.

C'est efficace et non toxique.

Comment Pratiquer la Sophrologie Caycédienne ?

Assis ou debout, guidé par la voix du sophrologue, on y parvient grâce à :

U --  une posture de relaxation où la conscience est en éveil,

L - -  la répétition d’exercices simples, statiques ou dynamiques,

U --  une mise entre parenthèses de tout jugement, de tout à priori, de tout ce qui encombre,

- - -  un regard uniquement porté sur la force de vie en train de s’exprimer, une écoute des perceptions.

U --  une dynamique positive.

La sophrologie caycedienne® repose sur le principe d’action positive. Toute action positive sur l’un des éléments de la conscience se répercute sur tous les autres et active l’ensemble des capacités.

Pour Qui ? Pour Quoi ?

Depuis l’enfance et à toutes les étapes de la vie

(Elle ne se substitue pas à un traitement médical mais peut l’accompagner)

Développement Personnel et gestion du stress

- Mieux gérer son quotidien - Affirmer sa place - Gérer son temps ainsi que son propre espace Améliorer sa relation à soi et aux autres- Trouver ou retrouver l’estime de soi.

Enseignement

- Améliorer et accélérer l’apprentissage - Se préparer aux examens et aux concours - Diminuer l’angoisse et le stress à l’origine de troubles de mémoire et d’inhibition- Augmenter sa mémoire Améliorer sa concentration - Renforcer la confiance en soi.

Sport

- Se préparer aux épreuves sportives - Se préparer à la compétition - Améliorer la dynamique de groupe.

Arts

- Diminuer le stress et le trac - Mémoriser des textes et des partitions - Affiner la sensibilité des interprètes.

Sophrologie, Périnatalité et PMA

- Etre mère, cela s'apprend, et la préparation à la maternité est la base de cet apprentissage. Grâce à cette méthode simple, accessible à tous, qui aide non seulement à acquérir mais également à maintenir une sérénité face à un événement aussi important qu'une naissance, l'autonomie, la confiance, l'harmonie physique et mentale, la capacité de projets permettront aux futures-mamans de gérer au mieux leur stress de l'accouchement, du retour et de l'organisation de la vie en général.

La sophrologie vous permet - de mieux accepter les transformations de votre corps - d'apprivoiser vos craintes face à l'accouchement - d'établir un contact corporel avec votre bébé - de faire face à la douleur des contractions - de vous ressourcer après la naissance.

 

- FIV et pma (procréation médicalement assistée) Ces techniques sont de plus en plus employées, de mieux en mieux maitrisées et de plus en plus nécessaires. Toutefois les protocoles médicaux restent très techniques et un accompagnement est souvent bienvenu.

La sophrologie vous permet : une mise à distance des facteurs anxiogènes - amélioration de la qualité de vie - résolution de certains conflits internes - meilleure acceptation de soi et de ses possibles.

Sereine et en pleine forme

- se sentir épanouie et bien dans sa peau

- communiquer avec votre bébé

- savoir vous détendre, récupérer, utiliser vos capacités et vos ressources

- partir à la maternité en pleine confiance et avec des outils efficaces

- anticiper les changements de votre corps et de votre vie.

 

 

 

Infertilité et stress

"Le fait d'avoir pû en faire éprouver la possibilité et la capacité d'y parvenir, n'est-ce pas l'essentiel ? Peut-être qu'alors, l'enfant aura les moyens d'arriver ?"

Sophrologie Caycédienne et Fibromyalgie

La fibromyalgie se caractérise par des douleurs diffuses, une fatigue chronique, un état de stress et d'anxiété. Des symptômes qui peuvent être efficacement soulagés par la pratique de la sophrologie.

 

Le sophrologue aide les personnes atteintes à se relaxer sur les plans physique et moral, à ne plus subir leur douleur et peut améliorer notablement leur qualité de vie.

- Apprendre qu'un mouvement peut ne plus être douloureux voire même apporter du plaisir

- Contrôler sa respiration pour ralentir le coeur et éviter les bouffées d'angoisse lorsque les douleurs surviennent

- Se concentrer sur le moment présent pour diminuer les tensions, les émotions et les pensées négatives lièes à la douleur, prendre de la distance.